Resep Turunkan Kolesterol Tinggi Dengan Jus Buah

Resep Turunkan Kolesterol Tinggi Dengan Jus Buah,– Bagi anda penderita kolesterol tinggi tidak hanya cukup dengan mengonsumsi Obat Kolesterol saja, tapi juga harus dibarengi dengan cara lain yakni dengan mengonsumsi jus, cara tersebut dilakukan agar mempercepat dalam penurunan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh.

Tahukah anda bahwa kolesterol tinggi menjadi salah satu penyebab yang paling umum terjadinya kematian diseluruh dunia, kolesterol tinggi dapat menyebabkan terjadinya hambatan pada aliran darah yang dapat meningkatkan resiko terkena penyempitan arteri atau ateros klerosis yang akan mengakibatkan munculnya penyakit mematikan seperti penyakit stroke dan juga serangan jantung.

Sekarang ini banyak sekali masyarakat yang mengalami kadar kolesterol tinggi, ini diakibatkan dari pola hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, kurang melakukan aktivitas olahraga, akibat dari mengonsumsi alkohol dan juga merokok.

Gejala yang ditimbulkan dari kolesterol tinggi ialah : mudah mengalami kesemutan, rasa sakit pada bagian kaki, sendi, dan juga kepala, mudah mengalami lelah, mudah mengantuk meskipun pola tidur sudah cukup, kepala terasa berat, serta mengalami pegal pada bagian tengkuk.

Untuk itu kita semua harus mencari informasi mengenai cara mencegah penyakit kolesterol tinggi agar tidak menyerang tubuh kita, karena jika penyakit ini menyerang kita ini akan sangat merugikan dan akan menghambat aktivitas sehari-hari yang biasa kita lakukan.

Jus merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik bagi penderita kolesterol tinggi yang dapat memberikan manfaat secara cepat dalam menurunkan kadar kolesterol karena didalam jus terdapat kandungan nutrisi dan juga fitonutrien yang masih sangat utuh serta mengandung zat-zat alami yang bekerja sama dalam menurunkan kadar kolesterol

√ Jus Buah Apel

Buah apel merupakan sunber vitamin C, Kalium, serat larut (pektin) serta serat tidak larut yang berfungsi dalam membentuk gel di usus yang dapat menghambat penyerapan kolesterol

√ Jus Jambu Merah

didalam buah yang satu ini kaya akan likopen yang mampu membatasi produksi kolesterol, selain itu juga dalam buah jambu merah terdapat kandungan vitamin c, vitamin E, flavonoid, karotenoid, likopen, serta selenium. Perlu diketahaui bahwa zat flavonoid yang terdapat dalam jambu merah dapat mempercepat dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi

√ Jus Buah Anggur

sama dengan buah sebelumnya yakni jambu merah, didalam buah anggur juga terdapat kandungan senyawa flavonoid yang memberikan manfaat yang dapat menurunkan kadar kolesterol, serta dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah.

√ Jus Buah Pepaya

Didalam buah pepaya terdapat 3 antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol diantaranya ialah vitamin C, Likopen, dan betakaroten ketiganya memiliki peranan yang sangat penting dalam proses oksidasi.

√ Jus Buah Strawberry

Didalam buah yang satu ini mengandung zat antioksidasi yang memiliki manfaat yakni dapat melawan lemak atau kolesterol jahat selain itu juga mampu mencegah oksidasi, ini merupakan salah satu jenis buah yang paling cepat dalam menurunkan kadar kolesterol. Dan bisa dikonsumsi secara langsung tapi sangat baik bila dibuat jus.

√ Jus Buah Pisang

Pisang juga termasuk jenis buah yang mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi, karena kandungan kaliun yang terdapat dalam pisang memiliki manfaat tidak hanya menurunkan kolesterol saja, tapi juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga mampu mencegah terjadinya penyakit jantung.

Demikianlah sedikit informasi mengenai Resep Turunkan Kolesterol Tinggi Dengan Jus Buah, semoga bisa memberikan manfaat bagi kita semua khususnya bagi anda yang sedang mengalami masalah kesehatan dengan kenaikan kadar kolesterol. Semoga bisa bermanfaat… Salam Sehat.

 

 

 

Resep Turunkan Kolesterol Tinggi Dengan Jus Buah